饮用生姜红糖茶
材料:生姜10g，红糖15g。
练习:
1。将姜洗净，切片，放入锅中，加水，用大火煮沸。
2。加入红糖，搅拌均匀，用小火煮10分钟。
3。将它倒入碗中，在上菜前加热。
功效:祛风散寒，活血温体，适用于阳虚恶寒者或宫寒恶寒者。
喝玫瑰花茶，怕冷
材料:8朵干玫瑰。
练习:
1。将干玫瑰放入杯中，倒入沸水冲泡。
2。饮酒前盖紧盖子5-10分钟。
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喝西洋参茶御寒
材料:10克西洋参片和2片生姜片。
练习:
1。将西洋参片和姜片放入锅中，加入两杯水。
2。油炸1小时，加热后饮用。
功效:益气养阴。经常饮酒能有效改善怕冷的症状。
怕冷喝红枣桂圆茶
材料:红枣干、桂圆干各10片。
练习:
1。将干红枣和干龙眼洗净，用刀切成两半，去掉枣核；将龙眼晒干，去掉外壳和内核。
2。把它们放入一个小罐子里，加水，用小火煮30分钟。
3。可以根据个人口味添加适量的白砂糖。
功效:补血养血。适用于贫血和血液循环不良引起的感冒症状。
怕冷饮党参龙眼茶
材料:党参10g，龙眼8g。
练习:
1。将党参和桂圆肉一起放入锅中加水。
2。煮10分钟来代替茶。
功效:益气养血，安神定志。适用于气血两虚引起的畏寒。
怕冷，喝黄芪茶
材料:黄芪15g，红茶1g。
练习:
1。首先将黄芪放入锅中，加水煮沸5分钟。
2。煮沸后加入红茶，搅拌均匀。
功效:益气固表，适用于气虚感冒者。
